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代孕妇吃苹果,这才是正确打开方式
  • 作者:admin
  • 发表时间:2018-03-22 15:44
  • 来源:未知

  平安夜、圣诞节虽然过了,但吃苹果这个习惯却还是要坚持的,尤其是代孕之后,营养均衡,需要多吃一些新鲜蔬果。那代孕后,怎样健康吃苹果?

  

  代孕妈妈吃苹果健康指南

  

  1、不要在饭前吃,以免影响正常的进食及消化。

  

  2、饭后不宜立即吃苹果。

  

  3、早上是吃苹果是最好的时间。

  

  4、苹果摄入过多,不利于心、肾保健。

  

  5、肾炎及糖尿病的代孕妈妈不宜多吃苹果。

  

  6、苹果和胡萝卜同食,会阻碍维生素C的吸收,降低营养价值。

  

  7、苹果和白萝卜同食,可能诱发甲状腺肿大。

  

  8、不要苹果和水产海鲜同食。

  

  海鲜是一种酸性食品,和苹果一起吃,容易引起腹泻、恶心、呕吐等,而且会降低海鲜的蛋白质营养价值。

  

  9、不要吃打蜡的苹果。

  

  10、不要吃苹果核。

  

  苹果核含有少量有害物质氢氰酸,它沉积在人体内,会导致头晕头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。所以千万不要吃到果核哦。

  

  11、溃疡性结肠炎的代孕妈妈不能吃苹果。

  

  苹果质地比较硬,患有溃疡性结肠炎的代孕妈妈如果吃了苹果,会导致肠壁溃疡变薄,加上苹果自有的有机酸的刺激,易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

  

  代孕妈妈吃苹果竟有这么多好处

  

  防止便秘

  

  便秘是代孕期的三大症状之一,苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使之松软易排出,可有效的防治便秘。因此,便秘的代孕妈咪可以多吃苹果哦!

  

代孕妇吃苹果

  锌的补充

  

  苹果中富含锌,其含锌量超过牡蛎。

  

  美国医学专家研究发现,如果妊娠期间体内锌元素充足,不仅有利于分娩,而且有助于胎儿健康发育。

  

  碘的补充

  

  据测定,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。因此,代孕妇食苹果,可补充锌和碘,有利于胎儿智力发育。

  

  缓解代孕吐

  

  妊娠早期,妊娠呕吐的代孕妈妈进食苹果,不仅能补充维生素C等营养素,而且可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐而引起酸中毒。

  

  预防水肿、妊娠高血压

  

  妊娠中期、后期,有些代孕妈妈会出现妊娠高血压综合征,而苹果含有较多的钾,钾可以促进体内钠盐的排出,对水肿、高血压患者有较好的疗效。

  

  据日本研究,每天吃3个苹果的人,血压维持比较正常。

  

  预防缺铁性贫血

  

  很多代孕妈妈在代孕之后会出现贫血的症状,而苹果中的铁元素,刚好可以适当的补充铁性元素,对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。

  

  降低婴儿出生后患哮喘的概率

  

  苹果富含黄酮类化合物,如果在代孕期间,每周食用苹果超过4个,则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%。

  

  消除疲劳

  

  代孕妈妈易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致,而苹果中含有较多的矿物质,矿物质在体内是碱性,故能中和乳酸,从而消除疲劳。

  

  促进优生优育

  

  苹果可以减少细菌和一些毒素对代孕妇及胎作健康的影响,从而利于母胎保健,促进顺产,有助于优生优育。

  

  促进消化

  

  苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香,可增进食欲,促进消化。

  

  代孕后,这才是“吃苹果”最健康的方法

  

  改善胎儿肤色

  

  苹果含有富含的维生素和苹果酸,经常食用可以增加血色素,促使宝宝皮肤变得细白红嫩的几率也会增大一些,而且对于贫血的妇女有极好的补益功效,是代孕妈妈和育儿的首选水果。

  

  代孕期美容

  

  苹果中富含镁、丰富的胡萝卜素、多种维生素等,可以营养皮肤,使皮肤红润光泽、有弹性,还可遏止黄褐斑的生成。

  

  保持身材

  

  许多代孕妈妈怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。