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代孕妇冬季能晒太阳吗 五点事项要注意
  • 作者:admin
  • 发表时间:2018-03-22 15:44
  • 来源:未知

  大家都知道,代孕妇对于钙的需求量是非常大的。而晒太阳是一种天然的补钙方式。那么代孕妇冬季能晒太阳吗?一起来了解一下吧。

  

  代孕妇冬季能晒太阳吗?

  

  十月胎,代孕妇每天要做的一项功课,就是晒太阳。都知道代孕妇要补钙,但是,钙质的吸收,需要日光的参与。

  

  多晒太阳,能促使代孕妇的皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,进而促进钙质吸收和骨骼的生长,因此晒太阳是代孕妇日常保健重要的一项内容,特别是在代孕中期,更是要多晒太阳。

  

  代孕妇晒太阳可补充维生素,D钙是代孕期准妈妈最需要的营养素之一,晒太阳有利于人体补钙,代孕期经常晒太阳对妈妈和宝都十分有益。太阳光中有三种光线,红外线、可见光线、紫外线。紫外线照到人体的皮肤上,可穿透皮肤表面,作用于皮下的脱氢胆固醇,合成维生素D,维生素D可以促进肠道对钙的吸收,从而帮助骨骼生长,抗佝偻病。维生素D在其中起着重要作用。维生素D又称阳光维生素,大多由人体皮肤经阳光照射合成,可能影响着胎儿的中枢神经系统和免疫系统发育,从而改变他们后天罹患多发性硬化症的几率。可以考虑在胎儿发育阶段补充维生素D,预防多发性硬化症。所以勤晒太阳对于准妈妈而言是一个重要而又经济的补钙良方。

  

  所以,代孕妇冬季是可以晒太阳的,只是这其中的一些常识还是需要注意和防范。

  

  冬季代孕妇晒太阳的好处:

  

  1、提高准妈妈身体抵抗力

  

  常晒冬阳还可以增强代孕妇的抵抗力,预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收,而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外,还能增强气管、支气管的纤毛运动,促进呼吸分泌物如痰液的清除,有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面,钙是血清调理素的刺激物,能加速人体抗体的合成,诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用,对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。
 

代孕妇晒太阳好吗

  

  一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。例如,结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月,但在阳光照射下只能存活几小时。

  

  所以,准妈妈即使到代孕36周临产前,也应经常到户外向阳处晒晒太阳,或者居室内要定时引进阳光,以增强准妈妈自身免疫力。这样,还可以预防感染性疾病,有益胎儿正常发育,防止婴儿佝偻病发生,保证母子平安。俗语阳光不进门,医生便登门,是确有道理的。

  

  2、预防代孕期抑郁症

  

  常晒冬阳还有益于防止准妈妈情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生。

  

  研究证明,冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、准妈妈、准妈妈都是抑郁症的高发人群,尤其是产后抑郁,既会影响婴儿乳养(抑郁会引起乳汁分泌减少),还可能增加准妈妈自杀念头。

  

  研究发现,阳光犹如一种兴奋剂,照射人体会使毛细血管扩张,加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防准妈妈和准妈妈的情绪波动,杜绝抑郁症的发生。此外,产后常到户外走动、晒太阳,还能防止准妈妈易患的骨质疏松。

  

  在代孕期,由于受妊娠的影响以及对宝宝健康状况的担忧,代孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍。冬季抑郁症的高发期,这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调,因而容易出现情绪与精神状态的紊乱,而防治冬季抑郁症的最好办法就是在日照少的冬季多晒晒太阳。

  

  3、预防胎儿小儿先天性佝偻病

  

  准妈妈常晒冬阳,可降低准妈妈骨质疏松症的风险,减少孩子佝偻病的发生率。

  

  代孕3个月后为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育,准妈妈必须增加钙的摄入,而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和维生素D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射,准妈妈体内的维生素D就会缺乏,钙、磷的吸收就会减少,会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。

  

  医学资料表明,先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率,因为北方的冬季长,日照不足,而近年来该病在我国南方也有抬头趋势,这主要是由于代孕期接受日光照射过少,补钙意识差所致。

  

  代孕妇冬季晒太阳要注意什么?

  

  1、不要隔着玻璃晒太阳

  

  阳光中的紫外线有利于合成维生素D,但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度,却拒绝了日光的营养。所以准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光。

  

  2、尽量保证每天的日晒时间

  

  准妈妈要把晒太阳作为每日必修课,晒太阳要足量,冬季每天不少于1个小时,夏季每天不少于半小时。特别是那些久坐办公室或在地下室等场所工作的女性更为重要。另外,紫外线还有杀菌功效,半个小时左右的日晒就能起到对皮肤和房间空气的消毒作用。

  

  3、掌握每天最佳日晒时间

  

  上午9-10点,下午4-5点,这是人们总结的每日最佳日晒时间。而在这两个时间中间的中午,阳光中的紫外线过强,长时间日晒会对皮肤造成伤害。

  

  4、选择最佳防晒品

  

  准妈妈晒太阳时要注意摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。但由于准妈妈对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感,遭遇阳光后,会比其他人产生更多的色素沉着,如原有的色素痣(俗称痦子)开始扩大,面部雀斑也会加重,甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以,在多吃含Vc比较高的果蔬同时,准妈妈最好进行物理性防晒,比如涂抹代孕妇专用的隔离霜、BB霜等隔离防护产品,她们的成分天然温和,刺激性较低,基本不会伤到代孕妈咪和宝宝。

  

  5、代孕最初三个月不宜晒太阳

  

  胎儿在腹中的头三个月发育得很快,母亲应避免身处高温环境中,因为高温会使宝宝感觉不适。在刚代孕时恰逢夏季的妇女应该当心气温升高对自身健康和胎儿造成的危险。代孕妇应该避免晒太阳,应穿宽松衣服、多喝水、健康饮食且少吃多餐。胎儿在代孕期的最初12周容易受到高温的影响。一项研究表明,代孕妇在代孕期前3个月遇到高温天气将使孩子出生时的体重较轻。